דיאטותדיאטות הרזיה
דיאטת יור
דיאטת יוגורט-כפיר מבוססת על שימוש שופע בכפיר, שתו כוס כל 3-4 שעות. חשוב מאוד שתזונה זו תסלק מלח לחלוטין. מותר לחזור על דיאטה כזו כל 2-3 חודשים. עוצב למשך 7 ימים.
דיאטת יוגורט-כפיר היום הראשון. 1.5 ליטר קפיר ו -5 תפוחי אדמה מבושלים או אפויים.
דיאטת יוגורט-כפיר יום שני. 1.5 ליטר קפיר ו 100 גרם. חזה עוף ..
דיאטת יוגורט-כפיר יום שלישי . 1.5 ליטר קפיר ו- 100 גרם בשר רזה מבושל
דיאטת יוגורט-כפיר היום הרביעי. 1.5 ליטר קפיר ו- 100 גרם דגים רזים מבושלים.
דיאטת יוגורט-כפיר היום החמישי. 1.5 ליטר קפיר, פירות וירקות (למעט בננות וענבים).
דיאטת יוגורט-כפיר היום השישי . 1.5-2 ליטר קפיר.
דיאטת יוגורט-כפיר היום השביעי. מים מינרליים ללא גז בכמויות בלתי מוגבלות.
