תזונה נכונה

    הנוסחה לחישוב כמות קלוריות היומית

    למרבה הצער, לא ניתן לחשב במדויק את צריכת הקלוריות היומית. והערכים שמחשבונים מיוחדים קובעים, ככלל, רחוקים מהאמת. למה? את התשובה…
    תזונה נכונה

    תזונה להעלאת מסת שריר

      תזונה להעלאת מסת שריר אי אפשר להשיג גוף עוצמתי ומלא תפוחים ללא מסת שריר הגונה, שמערך שלו נדרשת תזונה…
    דיאטות

    דיאטה להעלאת המיניות

    זה לא סוד שחיי המין שלנו תלויים לרוב במצב הרוח ובמצב הגוף שלנו. אי אפשר לפתות גבר עם משחקים אינטימיים…
    דיאטות

    דיאטה קליפורנית

    תוֹכֶן: המהות והתכונות של ירידה במשקל בקליפורניה 1.1 כללי הדיאטה בקליפורניה המהות והתכונות של ירידה במשקל בדיאטה קליפורנית הנקודה העיקרית…
    דיאטות

    דיאטת דגים

    אפשר לרדת במשקל תוך זמן קצר על ידי דיאטת הדגים. כמו כן, היא נותנ תוצאה מוצלחת מאוד בהרזיה באזורים מסויימים…

    טיפים לחיים בריאים

      11/10/2022

      שעועית ירוקה ערך תזונתי

      100 גרם מנה אחת (בינונית) פחמימות (ג) 6.97 10.46 חלבון (ג) 1.83 2.75 שומן (ג) 0.22 0.33 סיבים (ג) 2.7…
      02/10/2022

      אגוז מלך ערך תזונתי

      אגוז מלך ערכים תזונתיים 100 גר' 1 חתיכה (בינוני) פחמימות (ג) 9.58 0.48 חלבון (ג) 24.06 1.2 שומן (ג) 59.33…
      28/09/2022

      בננה ערך תזונתי

      בננה ערכים תזונתיים 100 גרם 1 חתיכה (בינוני) פחמימות (ג) 22.84 38.83 חלבון (ג) 1.09 1.85 שומן (ג) 0.33 0.56…
      25/09/2022

      קינואה ערך תזונתי

      ערכים תזונתיים 100 גר' 1 כוס מים (200 מ"ל) פחמימות (ג) 21.3 39.41 חלבון (ג) 4.4 8.14 שומן (ג) 1.92…
      25/09/2022

      שקדים ערך תזונתי

      ערכים תזונתיים 100 גר' מנה אחת (בינונית) פחמימות (ג) 19.5 4.88 חלבון (ג) 18.6 4.65 שומן (ג) 54.2 13.55 לייף…
      22/09/2022

      אנמיה מה לאכול

      מה גורם לאנמיה? אנשים רבים חווים את בעיית האנמיה בחיינו, וגורמים רבים משפיעים על אנשים אלו כגורם לאנמיה. זה עלול להתרחש עקב תת…
      22/09/2022

      סוכרת הריון

      מזה סוכרת בהריון? סוכרת בהריון ( סוכרת הריון ) היא מחלה מטבולית שנראתה במהלך ההיריון. האבחנה נעשית כאשר רמת הסוכר…
      22/09/2022

      דיאטת ביצים

      מהי דיאטת ביצים? בדיאטת ביצים פחמימות נמוכות. העיקרון הבסיסי שלה הוא שפחמימות נדחות כמעט לחלוטין לטובת החלבון המומלץ לביצי עוף.…
      22/09/2022

      פנקייק דיאטטי

      בעת הכנת רשימות דיאטה המטרה העיקרית היא לשלוט על איזון השומן בגוף על ידי נטילת כמות מסוימת של קלוריות באופן…
      22/09/2022

      פודינג זרעי צ'יה

      הכינו חטיף בריא דל קלוריות עם פודינג זרעי צ'יה, שיתפוס את מקומו בין המתכונים הנפלאים שיכולים לדכא את התשוקה למתוק…
      Back to top button