דיאטותדיאטות הרזיה

דיאטת HOLLYWOOD

הדיאטה ההוליוודית היא כנראה מהיקרות ביותר מכיוון שהיא משתמשת במאכלים אקזוטיים. כגון אננס, פירות ים (מולים, צדפות), פפאיה, סלמון. ואתה לא צריך לספור קלוריות. ההצלחה של דיאטה זו הושגה בזכות תהילתם של כוכבי הוליווד, שבדיאטה כזו שמרו על גופם דק.

כללים בסיסיים של דיאטת הכוכבים:
אנו מצמצמים את צריכת המלח, לא כוללים סוכר, מסרבים למוצרים המכילים עמילן ושומנים (לחם, חמאה – ואפילו ירקות).

תפריט :

ארוחת הבוקר זהה בכל יום – שני תפוזים, תה או קפה.

היום הראשון:
ארוחת צהריים – שני תפוזים, שתי ביצים קשות, עגבנייה, 40 גרם שקדים קלופים, כוס קפה;
ארוחת ערב – קציצת עוף, עגבנייה, מלפפון טרי קטן, סלט ירקות ללא חמאה וסוכר, אשכולית.

יום שני:
ארוחת צהריים – ביצה (טבולה במים רותחים כמה שניות), אשכולית, כוס קפה שחור;
ארוחת ערב – 150 גרם בקר (מבושל או מאודה), סלט ירוק ללא חמאה וסוכר, כוס תה ללא סוכר.

היום השלישי:
ארוחת צהריים – ביצים מטוגנות מביצה אחת, עגבנייה, מעט כרוב לבן מבושל או כרובית, כוס קפה שחור;
ארוחת ערב – 150 גרם דג מבושל דל שומן (פילה) עם קטשופ, מלפפון טרי, כוס תה ללא סוכר.

היום הרביעי:
ארוחת צהריים – אשכוליות, סלרי וכרוב לבן עם רוטב מתערובת של חלב חמוץ וחומץ, כוס תה לא ממותק או כוס מים;
ארוחת ערב – ביצה קשה. 140 גרם גבינת קוטג 'דלת שומן עם זרעי קימל ופלפל מתוק, 100 גרם גזר מגורד עם מיץ לימון.

היום החמישי:
ארוחת צהריים – 2 חלבוני ביצה קשה, 100 גרם פטרוזיליה מבושלת, כוס תה או קפה לא ממותק;
ארוחת ערב – 200 גרם בשר עוף מבושל, חסה.

היום השישי:
ארוחת צהריים – 200 גרם סלט פירות מתפוחים, תפוזים, אשכוליות ואגוזים;
ארוחת ערב – 150-200 גרם דג רזה מבושל, 60 גרם פטריות מבושלות, כוס תה או קפה לא ממותק.

היום השביעי:
ארוחת צהריים – 100 גרם גבינת קוטג 'דלת שומן עם ביצה גולמית טרופה, כוס מרק ירקות עם שום;
ארוחת ערב – סלט פירות, כוס קפיר דל שומן.

מאמרים בנושא

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

Back to top button