דיאטת שתייה
בתזונה זו, אתה יכול לשתות את כל מה ששיכור בהתחלה (לטחון בבלנדר ולשתות – אתה לא יכול!): מים, קפיר, חלב, חלב אפוי מותסס, מיצים (ירקות / פירות), מרקים, קקאו, קפה, תה, עולש, ג'לי, קומפוט, קוואס.
יתרונות בדיאטת שתייה:
1. עודף משקל ונפח הולכים טוב מאוד.
2. הגוף מנוקה לחלוטין.
3. העומס על מערכת העיכול הוא מינימלי.
4. כיווץ בקיבה.
מינוסים בדיאטת שתייה:
1. תחושת רעב.
2. הופעת חולשה, אדישות ועייפות (נדרשת נטילת ויטמינים).
3. לאחר דיאטה (כמו בכל דבר אחר), קילוגרמים עודפים יכולים לחזור אם אתם אוכלים הרבה.
4. צא מהתזונה למשך 5 שבועות, כך שדרכי העיכול יתרגלו בהדרגה למזון מוצק.
יציאה מדיאטת שתייה:
שבוע ראשון: 200 גרם דייסה על מים מכל דגנים "דלוחים", שתיית צהריים וערב.
שבוע 2: ארוחת בוקר היא לא חובה, בצהריים – דייסה, ארוחת ערב – שתייה.
שבוע שלישי: שתיית ארוחת בוקר, ארוחת צהריים – דייסה, ארוחת ערב – פירות וירקות עם כמות הסיבים הגבוהה ביותר.
שבוע 4: ארוחות בוקר וצהריים – בשר / דג, ירקות ודגנים, ארוחת ערב – קפיר עם פירות.
שבוע 5: תזונה נכונה ובריאה.
