דיאטותדיאטות הרזיה

דיאטת שיבולת שועל

דיאטת שיבולת שועל זו, בנוסף להיפטר מקילוגרמים עודפים, משפיעה על ריפוי במערכת העיכול. העמילן הכלול בקוואקר או פתיתים משפיע לטובה על דפנות הקיבה והמעיים. הדיאטה אינה מרמזת על הקפדה עליה במשך יותר משבוע או שבועיים, שכן בשל המונוטוניות שלה, היא אינה יכולה לספק לגוף את החומרים המזינים הדרושים.

דיאטת שיבולת שועל מומלץ יום לפני הדיאטה לשלש את יום הצום במרק אורז: מוזגים 4 כפות אורז עם ליטר מים ומניחים לחליטה למשך 12 שעות. ואז מרתיחים את האורז עד שהוא רך, מרוקנים את המרק שנוצר ושותים אותו. לאחר המרק, אין לאכול במשך 5 שעות, מותר לשתות שתיית מים ללא גז. לאחר 5 שעות מותרת ארוחת ערב קלה.

למחרת הדיאטה מתחילה ישירות, המורכבת מ -5 ארוחות יחיד של שיבולת שועל. בנוסף לדייסה, מותר לאכול פירות וירקות, למעט תפוחי אדמה, בננות וענבים; מלח, סוכר ושמן אינם כלולים בתזונה.

מאמרים בנושא

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

Back to top button