דיאטת קפה
תוֹכֶן:
לאנשים שקצב חייהם אינו שונה ברוגע ואינו משאיר זמן למנוחה, למי שרגיל להמריץ את הגוף בכוס קפה חם ואינו יכול להרשות לעצמו לעקוב אחר דיאטות מורכבות, דיאטת קפה תהיה אופציה אידיאלית.
↑ תכונות דיאטת הקפה
דיאטת הקפה לירידה במשקל נמשכת שבעה ימים. במהלך תקופה זו, ניתן להוריד כ- 7 ק"ג ממשקל עודף. המוזרויות של דיאטה זו הן הגבלה למינימום מלח ודחייה מוחלטת של סוכר ואלכוהול.
קפה מכיל כמות מינימלית של קלוריות, וזו הסיבה ליעילות הדיאטה על בסיסה. בהשפעת קפאין התיאבון פוחת, ואף שריפת קלוריות עודפת.
קפה מכיל חומצות אורגניות מועילות ונוגדי חמצון המסייעים בשמירה על נעורים. כוס קפה אחת מכילה 20% מהערך היומי של ויטמינים מקבוצה P. צריכת קפה יומית בארוחת הבוקר עוזרת להתעורר ולהמריץ את הגוף.
↑ התוויות נגד לדיאטת הקפה
למרות כל התכונות המועילות של הקפה, יותר מדי ממנו יכול להוביל לתוצאות לא נעימות על הגוף. לדברי רופאים, אסור לשתות יותר משלוש כוסות קפה ביום, מכיוון שעודף קפאין משפיע לרעה על מערכת העצבים. כתוצאה מכך עלולים להופיע סחרחורות וכאבי ראש. בנוסף, הקפה, כאשר הוא נצרך יתר על המידה, הוא ממכר, וזה די קשה להיפטר ממנו.
מכיוון ש בליעת קפאין בגוף עלולה לגרום להתייבשות, יש צורך לכלול בתזונה היומית 1.5-2 ליטר מים. כששותים קפה מופיע פלאק צהוב על השיניים. לכן, מומלץ לצחצח שיניים לאחר כל כוס קפה.
עבור מחלות מסוימות, שתיית קפה אסורה בהחלט:
- מחלות לב וכלי דם;
- יתר לחץ דם ושינויים בלחץ הדם;
- מחלות בדרכי העיכול.
לא רצוי להשתמש בדיאטת קפה לאנשים בקטגוריית גיל מסוימת. היתרונות המפוקפקים של קפה יביאו אנשים מתחת לגיל 18 ואחרי 35 שנים.
↑ תפריט דיאטת קפה
בתפריט דיאטת הקפה אפשרויות שונות, כמו דיאטת קפה למשך 3 ימים או דיאטת קפה למשך 7 ימים. אך תנאי הכרחי לכל שיטה הוא השימוש בקפה טבעי בלבד. לקפה נמס לא תהיה השפעה מיטיבה. בנוסף, יש לטחון את פולי הקפה מיד לפני הכנת המשקה.
↑ קפה דיאטה לשלושה ימים
סוג זה של דיאטה הוא אחד הדיאטות המונו הקשות ביותר. במשך שלושה ימים, התזונה כולה מיוצגת רק על ידי קפה ללא חלב וסוכר ומים דוממים. בשל העומס החזק למדי על הגוף, לא מומלץ להשתמש בשיטת ירידה במשקל זו במשך יותר משלושה ימים. במהלך דיאטה של שלושה ימים ייעלם כ -3 ק"ג משקל.
↑ קפה דיאטת שבעה ימים
גרסה זו של דיאטת הקפה, אם כי ארוכה יותר, היא פחות נוקשה. תפריט דיאטת הקפה למשך 7 ימים עשוי להשתנות בהתאם להעדפה אישית. גרסה משוערת של התפריט נראית כך:
יְוֹם | תפריט דיאטת קפה למשך 7 ימים |
1 | ארוחת בוקר – כוס קפה שחור חזק ללא תוספת סוכר. ארוחת צהריים – כמה ביצים או סלט כרוב-עגבניות, קפה. ארוחת ערב – סלט ירקות, דגים אפויים או מאודים. |
2 | ארוחת בוקר – כוס קפה שחור חזק ללא תוספת סוכר. ארוחת צהריים – סלט ירקות, דגים, מאודים או אפויים, קפה. ארוחת ערב – בקר רזה, אשכולית או תפוח, כוס קפיר. |
3 | ארוחת בוקר – כוס קפה שחור חזק ללא תוספת סוכר. ארוחת צהריים – זוג תפוחים ירוקים, סלט ירקות, קפה. ארוחת ערב – 2 ביצים מבושלות, בקר מבושל. |
4 | ארוחת בוקר – כוס קפה שחור חזק ללא תוספת סוכר. ארוחת צהריים – כוס מיץ עגבניות, סלט ירקות, קפה. ארוחת ערב – אשכולית אחת או כמה תפוחים. |
5 | ארוחת בוקר – כוס קפה שחור חזק ללא תוספת סוכר. ארוחת צהריים – דג מבושל, קפה. ארוחת ערב – סלט ירקות. |
6 | ארוחת בוקר – כוס קפה שחור חזק ללא תוספת סוכר. ארוחת צהריים – חזה עוף מבושל, סלט ירקות, קפה. ארוחת ערב – כרוב או סלט גזר, 2-3 ביצים מבושלות. |
7 | ארוחת בוקר – כוס קפה שחור חזק ללא תוספת סוכר. ארוחת צהריים – בקר מבושל, כמה תפוחים, קפה. ארוחת ערב – סלט ירקות. |
ביקורות על דיאטת הקפה מציינות את יעילותה ללא ספק. אך ניתן להשתמש בו רק בהיעדר התוויות נגד, אחרת מובטחות בעיות בריאותיות.
The patients were followed up for 5 years or until the end of 2017, death, or migration, whichever came first clomid dosage for male testosterone
lasix sulfa allergy Tambyraja AL, Sengupta F, MacGregor AB, Bartolo DC, Fearon KC
Awesome! Its genuinely remarkable post, I have got much clear idea regarding from this post.
Hi there to all, for the reason that I am genuinely keen of reading this website’s post to be updated on a regular basis. It carries pleasant stuff.
I do not even understand how I ended up here, but I assumed this publish used to be great
buy cialis professional It is effective against many bacteria such as H
I very delighted to find this internet site on bing, just what I was searching for as well saved to fav
I am truly thankful to the owner of this web site who has shared this fantastic piece of writing at at this place.
I very delighted to find this internet site on bing, just what I was searching for as well saved to fav
I am truly thankful to the owner of this web site who has shared this fantastic piece of writing at at this place.
Try to slowly read the articles on this website, don't just comment, I think the posts on this page are very helpful, because I understand the intent of the author of this article.
I really like reading through a post that can make men and women think. Also, thank you for allowing me to comment!
Hi there to all, for the reason that I am genuinely keen of reading this website’s post to be updated on a regular basis. It carries pleasant stuff.
I appreciate you sharing this blog post. Thanks Again. Cool.
I like the efforts you have put in this, regards for all the great content.
I am truly thankful to the owner of this web site who has shared this fantastic piece of writing at at this place.
I am truly thankful to the owner of this web site who has shared this fantastic piece of writing at at this place.
Hi there to all, for the reason that I am genuinely keen of reading this website’s post to be updated on a regular basis. It carries pleasant stuff.
I am truly thankful to the owner of this web site who has shared this fantastic piece of writing at at this place.
Nice post. I learn something totally new and challenging on websites
I truly appreciate your technique of writing a blog. I added it to my bookmark site list and will
Good post! We will be linking to this particularly great post on our site. Keep up the great writing
I do not even understand how I ended up here, but I assumed this publish used to be great
I am truly thankful to the owner of this web site who has shared this fantastic piece of writing at at this place.
I am truly thankful to the owner of this web site who has shared this fantastic piece of writing at at this place.
walmart viagra viagra boys cost of viagra
sildenafil citrate 100mg viagra from canada best over the counter viagra
I very delighted to find this internet site on bing, just what I was searching for as well saved to fav
Great information shared.. really enjoyed reading this post thank you author for sharing this post .. appreciated
I like the efforts you have put in this, regards for all the great content.
I like the efforts you have put in this, regards for all the great content.
Nice post. I learn something totally new and challenging on websites
cheap cialis generic online tadalafil india does cialis lowers blood pressure
I do not even understand how I ended up here, but I assumed this publish used to be great
Cool that really helps, thank you.
This is my first time pay a quick visit at here and i am really happy to read everthing at one place
You’re so awesome! I don’t believe I have read a single thing like that before. So great to find someone with some original thoughts on this topic. Really.. thank you for starting this up. This website is something that is needed on the internet, someone with a little originality!
I appreciate you sharing this blog post. Thanks Again. Cool.
That's good, but I still don't understand the purpose of this page posting, no or what and where do they get material like this.
very informative articles or reviews at this time.
For the reason that the admin of this site is working, no uncertainty very quickly it will be renowned, due to its quality contents.
Good post! We will be linking to this particularly great post on our site. Keep up the great writing
I like the efforts you have put in this, regards for all the great content.
I very delighted to find this internet site on bing, just what I was searching for as well saved to fav
cialis vs viagra cost buy cialis online cheap cialis and high blood pressure
cheap sildalis
generic sildalis
nolvadex 1mg
where to buy avodart online
ivermectin 15 mg
fildena 100 online india
medrol 4mg tablet price
nolvadex 10mg tab
augmentin no prescription
I am truly thankful to the owner of this web site who has shared this fantastic piece of writing at at this place.
I really like reading through a post that can make men and women think. Also, thank you for allowing me to comment!
very informative articles or reviews at this time.
This is my first time pay a quick visit at here and i am really happy to read everthing at one place
I truly appreciate your technique of writing a blog. I added it to my bookmark site list and will
You have noted very interesting points! ps decent web site. “Formal education will make you a living self-education will make you a fortune.” by Jim Rohn.
This is really interesting, You’re a very skilled blogger. I’ve joined your feed and look forward to seeking more of your magnificent post. Also, I’ve shared your site in my social networks!
I like the efforts you have put in this, regards for all the great content.
I appreciate you sharing this blog post. Thanks Again. Cool.
I’m often to blogging and i really appreciate your content. The article has actually peaks my interest. I’m going to bookmark your web site and maintain checking for brand spanking new information.
Cool that really helps, thank you.