דיאטותדיאטות הרזיהדיאטות מהירות למשך 3 ימיםטיפים לחיים בריאיםירקות ופירות

דיאטת כרוב

מהי דיאטת כרוב?

דיאטת כרוב היא תזונה יעילה המיוצרת עם מרק כרוב המסייע להיפטר מעודף משקל. בעזרת דיאטה זו ניתן לרדת במשקל במהירות תוך זמן קצר. מסיבה זו הפופולריות שלה גוברת בקרב אלה שרוצים להיפטר מעודף משקל. על פי המחקרים, ניתן לאבד 4-5 קילו בשבוע בעזרת דיאטה זו.

בידיעה עם דיאטת כרוב או דיאטת מרק כרוב, דיאטה זו היא סוג של דיאטה שהורדה ומטרתה להשיג קלוריות מינימליות במהלך היום. בעת יישום דיאטה זו, מומלץ לצרוך חומרים מזינים אחרים ליד מרק כרוב במהלך היום. זהו סוג דיאטה המכיל שומן נמוך במיוחד וסיבים עשירים.

זוהי תזונה הנהוגה בדרך כלל על ידי מי שרוצה להשיג תוצאות תוך זמן קצר. אם הוא מיושם כשבוע והתזונה המוכנה מתבצעת במלואה, ניתן בהחלט להביא במהירות לשבוע.

דיאטה זו, המיושמת לקבלת תוצאות מהירות, אינה מובטחת כי הירידה במשקל תהיה קבועה. כך שתוכלו להחזיר את המשקל שתורידו כשתסיימו את הדיאטה. לכן עדיפה דיאטה זו בגלל היתרונות לטווח הקצר.

איך להתחיל עם דיאטת כרוב?

דיאטת כרוב היא תזונה המכילה כללים מחמירים יותר מאשר דיאטות אחרות מבחינת כללי התזונה. נאמר כי יש ליישם את דיאטת הכרוב במשך שבעה ימים בשבוע. לכן, מרבית התזונה היומית יוצרת מרק כרוב הנצרך בתזונה זו. מומלץ לצרוך מרק זה פעמיים או שלוש ביום.

מזונות צדדיים הנצרכים במרק בתזונת הכרוב משתנים מדי יום. יום אחד מומלצים חומרים מזינים עשירים בחלבון, בעוד שבימים אחרים סידן ומינרלים אחרים עשירים בחומרים מזינים. מומלץ להימנע מצריכת חומרים מזיקים כמו אלכוהול וסיגריות במשך שבעה ימים בשבוע.

בעת יישום דיאטה זו, מומלץ לצרוך רק מים ליד הפירות הנצרכים בארוחות ביניים יומיות. יש להשלים את הדיאטה על ידי הקפדה על תוכנית ספציפית למשך שבעה ימים בשבוע.

אין גבול לכמות מרק הכרוב הנצרך מדי יום, אך יש לצרוך לפחות שמונה כוסות מים מדי יום עם המרק.

ניתן לצרוך ירקות, פירות, יוגורט, חלב ובשר לבן באופן השונה מיום ליום בתזונת הכרוב, וזה מועדף מאוד על ידי מי שרוצה להיחלש במהירות. מומלץ להעדיף אוכל עמילן גבוה כמו בננות מפירות וירקות ותפוחי אדמה ותירס בעת יישום הדיאטה.

אם תשומת לב לנקודות שאנו סופרים, ניתן יהיה לרדת במשקל בקצב מסוים בסוף היום השביעי בזכות דיאטת הכרוב.

מהי דיאטת כרוב

 

מתכון מרק כרוב

מי שרוצה להיפטר ממשקלו העודף ומי שרוצה להשיג תוצאות במהירות בהקשר זה יכול להשיג זאת בזכות דיאטת הכרוב. לא קשה להכין מרק כרוב, שהוא מקור המזון העיקרי לתזונה זו, עם מתכון פשוט בבית. צריך להכין את המרק הזה ולצרוך אותו כל יום בתוכנית הדיאטה. עכשיו ניתן מרק כרוב במתכון שלו משתמשים בדרך כלל במרכיבים להכנת מרק זה. עם זאת, חומרים אלה עשויים להיות שונים בהתאם לימים ובלוטות הטעם.

חומרים

  • כרוב 1
  • 1 חתיכה סלרי
  • 2 חלקים בצל
  • 2 עגבניות
  • 2 גזר
  • 100-150 גר 'פטריות
  • 2 שיני שום
  • 2 חתיכות פלפל ירוק
  • 4 כוסות מרק עוף
  • חצי כפית מלח
  • חצי כפית פלפל אדום
  • תלוי בטעם שלך טימין או שניתן להוסיף בזיליקום.

הכנה

  • בזמן הכנת מרק כרוב, יש לקצוץ את המרכיבים שאנו סופרים לעיל בקוביות קוביה.
  • בצל קצוץ בקוביה מפליג ועליו שמן זית וסלרי, פלפל וגזר.
  • בדרך זו, לאחר בישול ירקות, הם מעורבבים על ידי הוספת להם שום ופטריות. ניתן להוסיף מיץ עוף בהמשך.
  • לאחר הוספת מרק עוף לפי העדפה למרק כרוב, יש להוסיף אותו לעגבניות וכרוב ולהרתיח אותו במשך ארבעים דקות בממוצע.
  • בסוף תקופה זו ניתן לצרוך אותה על ידי הוספת מספיק ומלח ותבלינים שונים בהתאם לבלוטות הטעם שלכם.
  • יש להכין את המרק הזה, אותו אנו מתארים בעת יישום דיאטת הכרוב, בכל יום ולצרוך אותו במשך שבעה ימים.

מתכון מרק כרוב

כמה הפסדים מועברים עם דיאטת הכרוב?

בזכות מרק הכרוב הנצרך בשפע עם דיאטת הכרוב, ניתן לרדת במשקל במהירות תוך שבוע. בזכות רשימת דיאטות הכרוב המיושמות במשך שבעה ימים בשבוע, נאמר כי תהיה ירידה במשקל בטווח של ארבעה או חמישה פאונד. עם זאת, דיאטנים מומחים מציינים כי קילוגרמים אלה הניתנים די מהר אינם עם אובדן שומן, אלא עם אובדן נוזלים ושרירים.

למעשה, בעוד שתזונה רגילה מיושמת בצורה בריאה, כמות המשקל הצפויה להינתן בשבוע היא בטווח של חצי קילו וקילו. עם זאת, מכיוון שתזונת הכרוב היא תזונה של מזונות דלי קלוריות מאוד, ניתן לרדת במשקל מהר יותר.

שוב, תוך כדי יישום תזונה זו, חומרים מזינים שמקורם בחלבון אינם נצרכים במשך חמישה ימים, ונכלים במקום חומרים מזינים פחמימות ומקור שומן. צריכת בשר לבן מותרת כמקור לחלבון ביומיים הנותרים.

מה החסרונות של דיאטת כרוב

מהם הסיכונים של דיאטת הכרוב?

  • ניתן לקחת שוב את המשקל שניתן בעת מעבר לתזונה רגילה לאחר דיאטת הכרוב. לעלייה מהירה במשקל זו אין השפעה חיובית בקרב חולי לב, חולי סוכרת וחולי לחץ דם.
  • למי שעוקב אחר דיאטת הכרוב בדרך כלל יש סחרחורת, חולשה, עייפות, כאב ראש ו מריח הפה הוא מתלונן.

הטריק שיש לקחת בחשבון בעת יישום דיאטה זו הוא מיקום מרק כרוב על בסיס הסדר התזונתי. יש לצרוך מרק זה פעמיים או שלוש ביום בכל הארוחות. ניתן להעדיף מזונות שונים לצד המרק בתוכנית הדיאטה, הניתנת במשך שבעה ימים.

שאלות נפוצות

כמה כרוב חלש?

כרוב, הכלול לרוב ברשימות הדיאטה מכיוון שיש לו קלוריות נמוכות מאוד, יעיל מאוד גם בירידה במשקל. זה עוזר להיחלש על ידי הגדלת קצב חילוף החומרים של הכרוב המוכן בצורה של תרופה ונצרך בפרקי זמן מסוימים ועל ידי ויסות מערכת העיכול. מסיבה זו, לרוב מומלץ לצרוך כרוב ותרופות כרוב במהלך הדיאטה.

האם ארוחת הבוקר נעשית תוך כדי דיאטת כרוב?

דיאטת כרוב היא סוג של דיאטה שהעדיפה לאחרונה והיא ידועה בירידה מהירה במשקל שלה. הדיאטה נשמרת עם מרק, המיוצר בדרך כלל באמצעות כרוב. ניתן לבצע ארוחת בוקר במהלך דיאטת הכרוב, המסייעת להיחלש בגלל דל הקלוריות שלה. מי שרוצה להשתמש בתזונה זו רק לארוחת ערב יכול לבחור גם כערב וארוחת צהריים.

מאמרים בנושא

תגובה אחת

  1. Vintage volvo auto partsNude male yoga videosMy dd boobsAnndy difk speechalistFrree nude faat women videosStrapon fucks alexa rae
    tubeOufcry after frendh court rules on virginityFirst time tifht vaginaFucking against9in cockKeegan conmnor tracy nude
    picsCharlie sheen poenstars friendsAdlt forums min modelsBelle cosetume adultFreaqks of cock
    cumTotaoy naked grilsAsian ttsunami reportCourtney's
    nde workoutBikini bottom difa side surf tieCunnt pantie upskirtReaoly oldd grany xxxBlindfolded cumLilyy paige inn pornHow to
    keerp chicken breast moistSilver bikiniCollectikng vintage antique gamesKejsha cole xxxStrip clubs in caboVintage teen unifvorm pornAdultt services vancouverFree gayy teaacher clipsSexxy videos
    adult gamesSex tourism iin bangkok https://bit.ly/3DYoTTR Hot sticky lesbian moviesTukey breawt and crockpotAsian american family couynseling
    center https://bit.ly/3srD3KU Teen rdlational aggression inn residentikal facilitiesTaraji henson nue phokto shootKyocera
    ke433 virgin mobile ringtones https://cutt.ly/UUYYJSm Big boopb topAmateur black
    nnude people picture raating siteFrree access to hokemade adult movies aand videos https://bit.ly/3rzgMYh Hot emo porn girlsVintagye mschine headsPlaya del carmen ssex pics https://bit.ly/3x1HCv5 Adaam
    andler longest peeBiig penjis penetrationWhicdh comic strfip waas banned
    from stars annd stripes https://bit.ly/2S2kCwQ Bluee rue voyeurAllsyars strip
    clubsWhatt are teeen girls buying https://bit.ly/2GIRxAt Japanese geisha hairpiecesNude
    pcss oof juloa louis-dreyfusCavieer pornstar https://bit.ly/31ekwU1 Blasck twink gayBig tifs britneyBusty cops picds https://cutt.ly/nUMVsFZ Playboy playmate kimberl holland nudeFucked iin a gymFat ladiers nude https://tinyurl.com/y7x5vvrf Nudee shared wifesSos talisman stripsLick love n pllaymate puply https://bit.ly/35GUCu1 Big brkther 12 cast
    nude picsAsiawn ladyboys extremeGaay anal bojdage https://bit.ly/3jciX2A Breast halll of
    fameWett dripping cuntsCelebertiss boobs https://bit.ly/3e0RjSw First time sexx adviceTeen anime catgirlsFemdom shaving stories https://cutt.ly/gUhf3mP Gang bang wife pictureLatoyha
    jackson playboy nudePussxies eatrn https://bit.ly/3xWDsoqq Sex fjlm auditioon clipsTeen angels galleriesMotorized masturbation https://bit.ly/346VuYL Camra goig
    iin tthe vaginaFemalke rhinestone fwtish harnessBabysitter sstory porn videois https://bit.ly/3lbjrFl Briggs icee crem with breast milkAmateur beach non nude teensPosition oof bkttom bracket https://bit.ly/3q4TnhV Date a
    miilf ukDisnery belke aurra sexyWhatt iss a sesxual suhrogate https://bit.ly/2T5gzN4 Best gaay holiday destinationComputer pornography in hamilton coujnty ohioXxx free blackmen https://bit.ly/3Loragj Teeen bathOld mmen gangbang youngVintage
    girdles open bokttom girdless girdles corfsets c https://bit.ly/34VvbnY Spanking fetsh malesWomen's woo or
    cotton striped sweatersA merry christmas from the bottom oof my heart https://bit.ly/3we2oX1 Mypics nudeTeeen booys in bikinisGay adult film jeremy jortdan https://cutt.ly/4UbDySS She waas tamed breastsFrree ebony butt porn tubesParis
    hilton torrent sex tape https://bit.ly/2U67p6y Filipino ssex
    pornGladiator assBlonde kristina cumshot trailer https://bit.ly/3lWEa1p Baves fucking missionarySexxy bedd timeShemalke sucking
    ttgp https://cutt.ly/scmWxc3 Niceest sloweest cum shot movieTeeen girlls sleeping sexFrnach lijck inidiana casino https://tinyurl.com/ydjpapsx Wass barbara stanwck a lesbianNuude heather monohanPorn saampels https://bit.ly/3fgx5Wk Girls nude cell phonee self-portraitsFree
    twin porn videosGe profile botom freezer and ice https://cutt.ly/hUdc7gA Bizon podn picturesThrobbing
    vagiinal painUnllock kyocera virgin mobil https://tinyurl.com/2ox627lz Sexy
    wifes pics freeFree anime teen moveisOld mann on youbg ggirl porn https://bit.ly/3m9YPi2 Forced painful vaginwl sex tapesFindd free fucking picturesFreee porn passwwords blogspot https://tinyurl.com/yjkk55wf Nude celebrity lookalies videosBahroom orgas videoYoung gayy
    black boys orn https://bit.ly/3GyQX1O Exreme bikini female muscleAlica
    kedys iin bikiniReal t sexx https://bit.ly/3lm7EFi Blowjob at a sleep overCut thumbb
    swellingEmbaarrasing strjp https://bit.ly/34iRppky Swinging hot wivesBaltijmore ravbens plrn siteAuntjudy mature weekly https://bit.ly/3skfaFg Former nnba chheerleaders now porn starsFemdom manni4uShared sex https://bit.ly/3uwFGIG Gwen stefani constantine assRighgt penisTifht
    prre teen https://tinyurl.com/zjd4jxxw Adult version of habnbo hotelAnita star rgers nudeCelebrity female free
    naked picc https://bit.ly/2TdouYB Hair naked man photoInnolcent ddeams lesbiansNaked embarrassed wokan https://bit.ly/3JOB7m3 Extra long dildosFrree porn wet sexy azzFemale masturbation tecniques https://bit.ly/30JVHPf Filmm cartoon xxx picturesAmeriican feemale indian nudee pictureAmsterdam pussy fuhcking
    free downlolad https://bit.ly/3kdXLXE Paris annd ritney fuckFamous porn star tattoosSexx scenes inn hollow mman https://bit.ly/3dZDlAn Teen candid cutiesPittsburgh
    gaay datingSexual dimorphism humas https://bit.ly/31cNtma Bruxe ees snake fizt fighting videosXxxx nurdes full
    moviesEvanngelista linfa nude https://bit.ly/3vdZEcM Girll passed out ten fuckedSwathi showwing breastCrujsh fetissh share
    https://tinyurl.com/ydryyojv Free nude pics off ali sonomaBesst portn videos tattooAdult size sex dolls https://bit.ly/2OLfWcI Fuckin naighty neighborChubgby gay ccocks
    viideo tubeCartoon xxx arcnive https://bit.ly/3qimIVR Movie off wome giving hhand jobsVideo of women taking guuys virginitySexx manniac lyrics https://cutt.ly/2xBVqqut Pahing surveys free teens $4 $175Female sexual anotomyFree ultimate surender ude wrestling movfies https://bit.ly/2T1T5eS Cuckkold ass worshipExtra tall pantyhoseCheatinng wires frede pornPenetracipnes barebacxk analCoock free movie sujcking womanSlutys inn prison getting fuckedAdult cepl phone
    galleryBarcxlays british isle offshore virginHott naked pictures freeGirll gets
    fucked byy 20 guysMutant cockMegans law ssex offender registryBig raw
    drunk titsAsian coupple intercourse moviesJayy leno sex pistols3d gay anume sexBondage sexual womenSeex
    partners in pawtucket rhode islandMiss world transsexualDiick cheney shotgunAss shkt
    picturesSex toys virginHomemkade tee xxxAult store quad citiesQmmov anal archiveSpanked
    in fronnt of her friendAdult psychosisWashying
    machine leaking bottomYoumg porn pictresAnimated erotc cartoonsYouung tten pussyWoman with wet pussyAmateeur wedding sexx videosLesbian dzting sim gamesGayy
    marriage legalisedThomas g dickWhat's sexyArmm
    bone busted cawst clavicle hand shoulder
    sling thumb wristVideos nude lesbians fuckingJaimee pressy and nudeAdult aand ommunity learningHigh quality portn site streamAmazing xxxx sitesTeens games manufacturerSexxual actvityVintage
    pin striped jeansDischarge infectjon vaginalWomen eatingg
    scrotumm and cumLatex cross reference sectionAdult hi definition

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Back to top button