דיאטותדיאטות הרזיה

דיאטה קסומה

דיאטה קסומה, לא יהיה שום קסם בתזונה זו, זה נקרא כך, כי כאילו מתוך קסם תוך שבוע בלבד אתה יכול לרדת עד 7 ק"ג. הכל מאוד פשוט, אתה צריך לאכול ביצים כל יום, כי הן דלות מאוד בקלוריות ויש בהן כמות מופרזת של ויטמינים וחלבונים הנחוצים לגופנו. אבל אתה לא יכול לשבת על הדיאטה הזו הרבה זמן.

יום 1
ארוחת בוקר: קפה ללא סוכר – 200 גרם.
ארוחת צהריים: ביצים קשות – 2 יח ', 20 גרם גבינה
ארוחת ערב: סלט ירקות (כרוב, עגבניות, מלפפון, פלפל) – 100 גרם.

יומיים
ארוחת בוקר: קפה ללא סוכר – 200 גרם.
ארוחת צהריים: ביצה קשה ותפוח;
ארוחת ערב: ביצה קשה.

יום 3
ארוחת בוקר: תה ללא סוכר – 200 גרם.
ארוחת צהריים: 150 גרם גבינת קוטג 'ללא שומן;
ארוחת ערב: סלט (כרוב, עגבניות, מלפפון, פלפל) – 100 גרם;

יום 4
ארוחת בוקר: קפה ללא סוכר – 200 גרם.
ארוחת צהריים: ביצה קשה, 8 יח '. שזיפים מיובשים או שזיפים טריים;
ארוחת ערב: ביצה קשה.

יום 5
ארוחת בוקר: תה ללא סוכר – 200 גרם;
ארוחת צהריים: 100 גרם כרוב טרי או גזר
ארוחת ערב: ביצה קשה

6 יום
ארוחת בוקר: קפה ללא סוכר – 200 גרם;
ארוחת צהריים: 2 תפוחים או 2 תפוזים
ארוחת ערב: כוס יוגורט או קפיר – 200 גרם.

יום 7
ארוחת בוקר: קפה ללא סוכר – 200 גרם;
ארוחת צהריים: 30 גרם גבינה, תפוז או תפוח;
ארוחת ערב: ביצים קשות – 2 יח '.

ואל תשכחו ממים. כמו בכל דיאטה אחרת, גם בדיאטת קסמים עליכם לשתות לפחות 1.5 – 2 ליטר מים ביום.

מאמרים בנושא

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

Back to top button