דיאטה קסומה
יום 1
ארוחת בוקר: קפה ללא סוכר – 200 גרם.
ארוחת צהריים: ביצים קשות – 2 יח ', 20 גרם גבינה
ארוחת ערב: סלט ירקות (כרוב, עגבניות, מלפפון, פלפל) – 100 גרם.
יומיים
ארוחת בוקר: קפה ללא סוכר – 200 גרם.
ארוחת צהריים: ביצה קשה ותפוח;
ארוחת ערב: ביצה קשה.
יום 3
ארוחת בוקר: תה ללא סוכר – 200 גרם.
ארוחת צהריים: 150 גרם גבינת קוטג 'ללא שומן;
ארוחת ערב: סלט (כרוב, עגבניות, מלפפון, פלפל) – 100 גרם;
יום 4
ארוחת בוקר: קפה ללא סוכר – 200 גרם.
ארוחת צהריים: ביצה קשה, 8 יח '. שזיפים מיובשים או שזיפים טריים;
ארוחת ערב: ביצה קשה.
יום 5
ארוחת בוקר: תה ללא סוכר – 200 גרם;
ארוחת צהריים: 100 גרם כרוב טרי או גזר
ארוחת ערב: ביצה קשה
6 יום
ארוחת בוקר: קפה ללא סוכר – 200 גרם;
ארוחת צהריים: 2 תפוחים או 2 תפוזים
ארוחת ערב: כוס יוגורט או קפיר – 200 גרם.
יום 7
ארוחת בוקר: קפה ללא סוכר – 200 גרם;
ארוחת צהריים: 30 גרם גבינה, תפוז או תפוח;
ארוחת ערב: ביצים קשות – 2 יח '.
ואל תשכחו ממים. כמו בכל דיאטה אחרת, גם בדיאטת קסמים עליכם לשתות לפחות 1.5 – 2 ליטר מים ביום.
