דיאטותדיאטות הרזיה

דיאטה קליפורנית

דיאטה קליפורנית

תוֹכֶן:

  • המהות והתכונות של ירידה במשקל בקליפורניה
    • 1.1 כללי הדיאטה בקליפורניה

המהות והתכונות של ירידה במשקל בדיאטה קליפורנית

הנקודה העיקרית של הדיאטה בקליפורניה היא להפחית את כמות הקלוריות שאתה מקבל על ידי אכילת מזון בריא ודל קלוריות:

  • פירות הדר,
  • משקאות חלב חלב מותסס ללא שומן,
  • בשר רזה
  • ירקות,
  • ביצים ובשר רזה.

כל המוצרים הללו כלולים ברשימת הסיפוקים, אך יחד עם זאת תורמים לירידה במשקל, ולכן מומלץ להשתמש בהם באופן פעיל בתפריט.

יתרונות וחסרונות
טכניקה זו משמשת כוכבי הוליווד מסיבה כלשהי מכיוון שהיתרונות של הדיאטה בקליפורניה לבריאות ולירידה במשקל הם די גדולים:

  • זה מאפשר לא רק להפחית במשקל, אלא גם להפחית את נפח הקיבה;
  • התזונה שלה מכילה מזונות בריאים במיוחד המכילים ויטמינים רבים, סיבים, יסודות קורט ומינרלים.

היתרון העיקרי של מערכת התזונה בקליפורניה על פני אחרים הוא הירידה המהירה יחסית ולא מזיקה יחסית, עם זאת, מומלץ להתייעץ עם רופא לפני השימוש בה על מנת למנוע בעיות בריאותיות.
יש רק חסרון אחד בשיטה התזונתית הזו: לאחר השלמתה, המשקל יכול לחזור במהירות אם לא תבצע את הדרך הנכונה החוצה ומיד תתחיל לאכול את האוכל הרגיל שלך.

עד כמה אתה יכול להסיר

ראוי לציין כי הדיאטה בקליפורניה היא ירידה במשקל בסטנדרטים של הוליווד, ושחקניות לפעמים צריכות לרדת בדחיפות במשקל לפני הצילומים. טכניקה זו נועדה בדיוק לכך:

  • תוך 15 יום של התבוננות בו, אתה יכול לזרוק מ 8 עד 15 ק"ג, בעוד קודם כל, עודף נוזלים מוסרים מהגוף, ורק אז תאי השומן מפורקים.

האם הדיאטה הקליפורנית מאבדת נפח? בעזרת מערכת צריכת חשמל זו ניתן להסיר 5-7 סנטימטרים נוספים במותניים, בנוסף לקילוגרמים, תוך 15 יום, ולכן מי שהולך להשתמש בה יצטרך לקנות בגדים בעתיד בגודל קטן יותר. , שזו חדשות טובות.
דיאטה בקליפורניה

מוצרים מותרים

תכולת הקלוריות היומית בתזונה הקליפורנית נעה בין 400 ל -600 קק"ל, בעוד שהתפריט צריך להיות מורכב מהמוצרים הבאים:

  • קפיר 1% או יוגורט דל שומן;
  • תפוזים;
  • מלפפונים מלוחים;
  • ירקות;
  • גבינת קוטג 'דלת שומן;
  • תפוחים;
  • ביצי עוף;
  • טוסטים;
  • עלי חסה.

מהתזונה עליכם להסיר את כל המזונות השומניים, המטוגנים ועתירי הקלוריות, אחרת הדיאטה של המכון היופי בקליפורניה לא תביא את התוצאות הרצויות.

כללי הדיאטה בקליפורניה

  • ניתן להשתמש בשיטה תזונתית זו במשך 5 ו- 15 ימים, אך התקופה האופטימלית ביותר היא 9 ימים;
  • אסור להשתמש במלח בבישול;
  • לאורך הדיאטה, ארוחת הבוקר צריכה להישאר זהה: 2 טוסטים, תפוז וכוס תה לא ממותק (אפשר להוסיף פרוקטוז);
  • בין הארוחות מומלץ לשתות הרבה מים: זה מקדם סילוק מהיר של עודף נוזלים מהגוף, וגם מקהה את התיאבון בצורה מושלמת.
מנות קטנות יחסית של מזון מפחיתות את הקיבה לכן, לאחר סיום הדיאטה, אם אינך נפרד מכוח הרצון, אינך יכול לאכול יתר על המידה בעתיד.

תפריט למשך 9 ימים:

באופן כללי, התפריט של מערכת מזון כזו הוא דל למדי, אך עדיין יש להרכיב אותו כראוי, תוך שימוש בדוגמה זו למשך יום אחד:

  • לארוחת הצהריים אנו אוכלים כמה ביצים מבושלות, תפוז ושני טוסטים. אנו שותים כוס קפיר דל שומן וכוס קפה לא ממותק;
  • יש לנו ארוחת ערב עם שתי ביצים, חסה ועגבנייה, אוכלים 100 גרם יוגורט.

אפשרות שניה:

יש אפשרות תפריט נוספת שניתן לסירוגין עם זו המוצגת לעיל:

  • יש לנו ארוחת בוקר עם דייסת כוסמת, שותים תה עם לימון;
  • לארוחת הצהריים אנו אוכלים סלט גזר;
  • אנחנו אוכלים ארוחת צהריים עם מרק ירקות דל שומן;
  • קח חטיף אחר הצהריים עם כוס מיץ פירות טבעי;
  • יש לנו ארוחת ערב עם 100 גרם גבינת קוטג' דלת שומן, אנחנו שותים תה בתוספת דבש.

מאמרים בנושא

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

Back to top button