דיאטה דחופה

פעולה: ירידה אינטנסיבית במשקל
תוצאה: ירידה של 3-5 ק"ג במסגרת זמן מואצת או "לפי תאריך"
יישום: תוך 6 ימים
חובה : ביצי עוף, לחם חום, אשכולית, תפוחי אדמה.

יום 1-3: אם מקפידים על תזונה נכונה, נצרכים 3 ק"ג תוך 3 ימים

ארוחת בוקר: 2 ביצים קשות, פרוסת לחם שחור, תה או קפה ללא סוכר, חצי אשכולית
ארוחת צהריים: 1 ביצה קשה
ארוחת ערב: חצי אשכולית, 2 ביצים קשות

4-6 יום

תפוחי אדמה, מבושלים או אפויים במדים ללא מלח, יש לצרוך במצב נוח (לא בלילה), 1 ק"ג ליום.

במהלך הדיאטה דחופה צריך לשתות הרבה מים מינרליים ללא גז. זוהי דיאטת מונו, ולכן לא מומלץ להשתמש בה יותר מ- 6 ימים. יחד עם זאת, אפשר להוריד 5 ק"ג.