תזונה נכונה לא תמיד יקרה, אומרים מומחים. אין בכלל צורך לאכול בשר בקר משויש ואספרגוס. יש הרבה יותר זולים, אבל די טעימים ובריאים. בואו לגלות איך לא להוציא הרבה כסף על PP (PP – תזונה נכונה), עכשיו. הטריקים הללו יעזרו לכם לחסוך בתקציב המשפחתי שלכם ולהימנע מעלייה במשקל עקב אכילת מוצרים באיכות נמוכה, מזון מהיר וכריכים.

7 טריקים לחסוך בתקציב שלך ב-PP

1. אל תכבד בשר אדום. זה לא רק יקר, אלא גם לא שימושי כמו שזה נראה. נסה להפחית את צריכת הבשר האדום ל-2-3 פעמים בשבוע. בשאר הזמן, אוכלים דגים ועופות.
2. תאכל יותר קטניות. נסו תמיד לשמור אותם בבית: הם טעימים, בריאים, מזינים וכמעט אף פעם לא מתקלקלים. בנוסף, קטניות הן מקורות מצוינים לחלבון מהצומח.
3. שתו משקאות חזקים בתדירות נמוכה יותר. התייחסו אליהם כאל מותרות וצרכו אותם רק באירועים מיוחדים.
4. אל תתעלם מהקפאה. כל המוצרים: פירות יער, ירקות ופירות קפואים הם בדרך כלל זולים וזמינים כל השנה.
5. קח איתך את המשקאות שלך. אם אתה מחשיב את עצמך כחובב תה או קפה, נסה לקחת איתך את המשקה שלך בתרמוס. זה הרבה יותר זול מקפה ממכונה אוטומטית או אפילו נסיעה בתקציב נמוך לבית קפה.
6. מכינים דגנים פשוטים. לא חייבים לאכול רק קינואה וקוסקוס. אפשרות מצוינת לדגנים תקציביים היא דוחן. אתה יכול, למשל, לבשל דייסת דוחן עם דלעת. זה מאוד טעים, מזין ובריא.
   

   

7. קנה ירקות פשוטים. אלה הם לפת, כרוב, דייקון, תירס. ברוקולי ותרד מופיעים יותר ויותר בפרסום, אבל כולם כבר מזמן שכחו מהסלק הישן והטוב. לא הגיע הזמן להיזכר?