נשים רבות רוצות "לרדת במשקל ברגליים עד הקיץ", שוכחות ששריפת שומנים מקומית היא בלתי אפשרית. אתה לא יכול להסיר שומן מהמותניים אלא להשאיר לחיים שמנמנות (ולהיפך). עם זאת, אתה עדיין יכול לנסות. ישנם כמה טריקים שיאפשרו לך לקבל רגליים יפות במהירות האפשרית. שילוב של טיפולי דיאטה, ספורט וטיפולי יופי יסייעו להחזיר את הרזה שאבדה לרגליים ולמותניים.

תְזוּנָה

כדי לרדת במשקל במהירות, מאמני כושר ומומחי תזונה ממליצים על דיאטת חלבון דלת פחמימות לטווח קצר. הדגש צריך להיות על עופות, דגים, ביצים, גבינות, גבינת קוטג' ומוצרי חלב נוספים. ירקות ירוקים מותרים בכמויות בלתי מוגבלות. מותר גם אבוקדו, אגוזים ושמנים צמחיים. אבל דייסה, תפוחי אדמה ופסטה יש לצמצם זמנית למינימום. עדיף להימנע לחלוטין מקינוחים, מזון מהיר, מוצרים חצי מוגמרים, שימורים, משקאות מתוקים ומוגזים תוך ירידה במשקל.

ספורט

פעילות גופנית היא חובה אם אתה רוצה גוף יפה וחטוב. אם אתה מתחיל, אתה יכול להתחיל עם שחייה, יוגה, הליכה, רכיבה על אופניים. אתה יכול לרדת במשקל בלי ספורט. אבל התהליך ילך לאט יותר. חשוב גם להבין שאיכות הגוף במקרה זה תשאיר את הטוב ביותר. אתה יכול לאבד נפח, אבל בסופו של דבר עם עור נפול. כדי למנוע את זה, יש צורך בספורט. וגם עיסויים.

עיסויים, עוטפים

עיסויים, עטיפות והליכים אחרים אינם שורפים שומן, אלא מהדקים ומגוונים את העור. אם אין אפשרות לבקר אצל קוסמטיקאית, נסה לבצע הליכים בסיסיים בבית. למשל, עיסוי דבש או עיסוי מברשת יבשה. כל אחד יכול לשלוט בטכניקה ללא קושי.