דיאט הדייסה

דיאט הדייסה

הדיאטה מיועדת לחמישה ימים, ומכילה 4 מוצרים בלבד – שעורה, קפיר דל שומן, דגים רזים וכרוב. דיאטה יעילה מאוד זו הומצאה על ידי ילדה רוסיה רגילה שבעזרתה הצליחה לרדת במשקל עד 35 ק"ג.

תַפרִיט:

ארוחת בוקר : חתיכת דייסת שעורה, כוס קפיר.

ארוחת בוקר שנייה : חלק מדייסת שעורה.

ארוחת צהריים : נתח דייסת שעורה, נתח דג (מבושל, אפוי או מאודה).

חטיף אחר הצהריים : חלק מדייסת שעורה פנינה, כרוב לבן טרי ללא הגבלות.

ארוחת ערב : נתח הדייסה האחרונה.

מתכון לדייסה :

יוצקים 100 גרם שעורה פנינה עם מים קרים למשך הלילה. בבוקר שוטפים את הזרעים הנפוחים עד שהמים צלולים. מכסים במים ומבשלים עד שעורה הפנינה רכה (כ -20 דקות). אפשר להמליח מעט את הדייסה, אך אם זה לא חשוב עבורכם, אז עדיף להסתדר בלי מלח. חלקו את הדייסה שהתקבלה ל -5 חלקים שווים שכל אחד מהם תאכלו בחמש ארוחות.

בתזונה זו מעודדים שתייה בשפע.

כי לשתף זה כיף

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on pinterest
Share on email

תגובות

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *