דיאטותדיאטות הרזיה
דיאטת יינות
לרדת במשקל על יין עם פירות או ירקות זה אמיתי. לשם כך אתם מוזמנים לבחור באחת מהאפשרויות לדיאטות יין. כמובן שלמערכת תזונתית כזו יש את היתרונות והחסרונות שלה, שעליהם בהחלט לשקול לפני שעושים דיאטה.
↑ כללים תזונתיים בסיסיים
הכללים העיקריים של הדיאטה כוללים את הנקודות הבאות:
- מלח מאכל אינו נכלל לחלוטין מהתזונה – זה מאפשר לעודף מים לברוח מהר יותר מהגוף, לנקות אותו מרעלים ורעלים.
- אל תכלול את כל המזונות המכילים סוכר.
- תשכחו מפחמימות.
- לסרב למשקאות כלשהם – תה, קפה, מיצים.
- כל המנות נאכלות במזון טרי, ואינן מורשות מוצרים מוגמרים למחצה.
- לסרב לפעילות גופנית.
המאכלים העיקריים המשמשים בדיאטת היין הם:
- יין . מומלץ לשתות כ -1 ליטר ליום. לקבלת התוצאה הטובה ביותר, בחר יין יבש אדום, למשל, "איזבלה", "מוסקט" – הוא מכיל יותר חומרים מזינים ופחות קלוריות. יש להימנע מזנים חצי מתוקים או יבשים למחצה בגלל תכולת הסוכר שלהם.
לדיאטה יש צורך לבחור ביין איכותי, אחרת עלולות להיווצר בעיות במערכת העיכול או בהרעלה.
- פירות – תפוחים ותפוזים.
- ירקות – מלפפונים ועגבניות טריות.
- מים – לפחות 1.5 ליטר מים נקיים ליום.
ישנם מספר סוגים של דיאטות יין, אשר נבדלים בין משך הזמן (בין 3 ל -12 יום), מגוון המוצרים וסוג היין (לבן או אדום).
↑ דיאטות יין קלאסיות
אופציה 1:
- משך הזמן – 3 ימים.
- סט מוצרים – יין יבש אדום, פירות, מים, טוסט.
- התפריט זהה לכל התקופה: בארוחת הבוקר הם שותים כוס יין אחת ואוכלים תפוח אחד. ארוחת הבוקר השנייה היא רק כוס יין. אחר הצהריים – טוסט מותר עם כוס יין. חטיף אחר הצהריים עם 2 תפוזים. בערב הם שוב שותים כוס יין.
אפשרות 2
- משך הזמן – 3 ימים.
- סט מוצרים – יין לבן יבש, גבינה קשה, לחם מיובש, מים.
- תפריט: התחילו את הבוקר עם כוס יין אחת ופרוסת לחם עם פרוסת גבינה דלת קלוריות. בארוחת אחר הצהריים, תפריט הבוקר חוזר על עצמו. בערב הם מסתדרים בלי לחם – רק כוס יין וגבינה מונחת על השולחן.
אפשרות 3
- משך הזמן – 3 ימים.
- סט מוצרים – יין יבש אדום, בקר, ביצי עוף.
- תפריט: אכלו 2 ביצים קשות בבוקר. לארוחות הצהריים והערב מכינים נתחי בשר קלויים ושותים עם כוס יין.
תוצאות הדיאטות הן ירידה של יותר מ -3 ק"ג עודף משקל. עם דיאטה ארוכה יותר, תוכלו להיפטר מ -5 ק"ג, תלוי בגוף.
