דיאטותדיאטות הרזיה

דיאטת חמוציות

דיאטת חמוציות

תוֹכֶן:

  • 1 המלצות לעמידה דיאטה
  • 2 תוויות נגד דיאטת חמוציות:
  • 3 דיאטות לדוגמא ליום אחד

ירידה במשקל עד 3 ק"ג תוך 7 ימים.תכולת הקלוריות היומית הממוצעת היא 1070 קק"ל.
חמוציות נקראות בכינוי העממי "חמוציות" בגלל הדמיון בין שחלת חמוציות צעירה לראש מנוף. פרי זה מפורסם זה מכבר ברשימה גדולה של מאפיינים שימושיים. חמוציות טובה לא רק בהרכב הריפוי שלה, היא משמשת ככלי עזר מצוין להרזיה.

קודם כל סיבים שמווסתים את המעיים ומנקים אותנו מרעלים. ישנם טאנינים, המעורבים ישירות בחילוף החומרים. חמוציות מכילות ויטמיני B רבים וויטמין PP, המקדמים את פירוק תאי השומן, מגבירים את האלסטיות של כלי הדם ומחזקים את מערכת החיסון.

↑ המלצות לעמידה דיאטה

אכילה של דיאטת חמוציות מומלצת למשך שבוע. בתקופה זו קל להוריד 3 קילוגרמים, והוא יהיה שמן, כמו כן "אשפה" שתסתום את המעיים, תיעלם. בדיאטת חמוציות אין צורך לאכול רק פירות יער. מערכת ההרזיה מבוססת על שתיית מיץ פירות יער מדולל במים על קיבה ריקה מדי יום, כמו גם הוספת פירות יער בריאים למאכלים שונים. זה יכול להיות דגני בוקר, קדירות, סלטים, לחמניות בשר ודגים, יוגורטים "חיים", גבינת קוטג' ועוד.

חמוציות הן משאב נדיב של ויטמינים, כולל ויטמין A, קרוטן, תיאמין, ריבופלאבין, ניאצין וויטמין C. מיץ חמוציות מכיל גם מינרלים חיוניים כמו סודה, אשלגן, סידן, מגנזיום, זרחן, נחושת, גופרית, ברזל ויוד. . כוס מיץ חמוציות ביום היא הנורמה לגוף.

6 כללי תזונה:

  1. לפני האכילה צריך לאכול קומץ חמוציות טריות או לשתות משקה פירות יער. הוא מוכן על פי מתכון זה: ללוש 150 גרם פירות יער, לדלל עם שלוש כוסות מים צוננים, להוסיף מעט דבש. מערבבים, ומחלקים למנות, שותים לפני הארוחות.
  2. אכלו לפחות 100 גרם כרוב כבוש מדי יום בתוספת פירות יער כבושים או טריים.
  3. עקוב אחר תכולת הקלוריות של הדיאטה היומית, היא לא תעלה על 1200 קק"ל לנשים, 1500 קק"ל לגברים.
  4. הגבילו מלח ומזונות מעובדים עם תכולת מלח גבוהה: שימורי מזון, מרינדות, רטבים לאחסון, מאכלי נוחות, צ'יפס, קרקרים וכו'.
  5. הסר מאכלים שומניים ומאכלים מטוגנים.
  6. החליפו לחם לבן בדגנים, אל תאכלו כלים העשויים מקמח חיטה.

↑ תוויות תזונה של חמוציות:

חמוציות עשירות בחומצה ועלולות לגרום לצרבת. למי שיש חומציות גבוהה של מיץ קיבה, דיאטה כזו אינה מתאימה.
לא מומלץ לאכול פירות יער בשילוב עם תפוחי אדמה ופסטה – זה מאיים על כבדות בקיבה ופרעות מעיים.
קשישים ובעלי אמייל חלש בשיניים צריכים להימנע ממערכת התזונה.
דיאטת חמוציות

↑ דוגמה לדיאטה למשך יום אחד

  • התחילו את הבוקר בכוס דבש. אתה יכול לאכול ארוחת בוקר תוך חצי שעה. פתיתי שיבולת שועל במים בתוספת חמוציות, שזיפים מיובשים, תפוחים טריים ו 2-3 אגוזים מתאימים. בנוסף כוס תה עם כף דבש.
  • לסעוד על חזה עוף מבושל עם ירקות ואורז חום. לעופות ניתן להכין רוטב חמוציות: סחטו את המיץ, הוסיפו מעט עמילן תירס והרתיחו עד לסמיכות הרצויה. לארוחת הצהריים תוכלו להשתמש בכרוב הכרוב המוצהר. בנוסף כוס מיץ או תה ירוק.
  • לארוחת ערב הכינו סלט ירקות טרי עם גבינת פטה ורוטב מיץ ליים. גם מנת גבינת קוטג 'דלת שומן עם גרגרי ויטמין.

מאמרים בנושא

תגובות 7

  1. 2. Wypisz z wykreślanki wszystkie hasła w słupku. Obok nich podaj, jaka to część mowy.  Temat: Utrwalamy naszą wiedzę o nieodmiennych częściach mowy. 1. Wyszukaj w wykreślance wskazane słowa. Przed sobą masz przygotowaną przeze mnie wykreślankę.  Wydrukuj ją, a następnie wykonuj w zeszycie po kolei poniższe zadania.  http://ktoczytaksiazki-zyjepodwojnie.blogspot.com/ werka777 Temat: Nieodmienne części mowy- powtórzenie wiadomości. Lekcja online. Zainspirowana niesamowitymi wydarzeniami z Brytyjskich Wysp historia o miłości silniejszej od wojny i opresji. Dopasowywanie Ruletka Pomoc dla rodzica w rozmowie z dzieckiem – Jak rozmawiać w obliczu nowej, wyjątkowej sytuacji? http://ktoczytaksiazki-zyjepodwojnie.blogspot.com/ werka777
    https://charlie-wiki.win/index.php?title=Artrix_poker_jak_założyć_nowe_konto
    4426 zobrazení|dźwięk oryginalny – charliehaqf219764.dsiblogger.com Czy mogę być Twoim prezentem? Dodał(a): Gość Data: 2019-03-10 08:19 Kategoria: Ciekawostka ZSRR countryballs Zagrasz ze mną w ruletkę? Rosyjską ruletkę! Gracze w niemieckich kasynach najczęściej wybierają znane międzynarodowe marki. Warto jednak pamiętać, że przyswojenie wiedzy teoretycznej z pewnością nie wystarczy — największą wartość ma uczenie się gry od strony praktycznej, ponieważ to właśnie wtedy można realnie wykorzystywać zdobyte wcześniej wiadomości.. Właśnie zrecenzowałem Hot Games, gra strategiczna Zestaw do gry w kości Ekscytująca Gra Napad na BankPoker to bardzo znana gra wyzwalająca olbrzymią dawkę emocji.. Z powodzeniem zastępuje ono obecnie już niedostępne dla hazardu w sieci Przelewy24 oraz Paypal.

  2. The 2 through 10 cards are worth their face denomination.  Jacks, queens and kings are worth 10 points and the Ace is counted as either 1 or 11.  A hand with an Ace that can be totaled as an 11 without the hand exceeding 21 is called a soft hand.  For example, a hand consisting of an Ace + 3 + 3 would be called a soft-17.  All other hands are called hard hands.  See the Numbers of 21 section for more information. Level up your tech skills and stay ahead of the curve Please copy/paste the following text to properly cite this HowStuffWorks.com article: Think of it this way: if you play 100 hands at blackjack with the same dealer and make equal bets, you’ll end up losing eight parts of your wager. Even if you keep doing it over an extended period, there’s barely any chance for you to overcome that edge. You’re guaranteed to lose 8 of 100 tables, and you split the remaining 92 hands with the dealer.
    https://www.thediplomatnetwork.com/community/profile/edmundotovell24/
    In addition to free slots games, the casino sites on our list let you play games like video poker, blackjack, roulette, and live dealer games — both for free and for real money. If you want to play free casino games for fun and with no download of software or requirement to register anywhere, you've come to exactly the right place. This is the best site to play free online slots in Canada. Above you have at your disposal our grand catalogue of free slots for fun with the best and most popular slot games and casino games that you can find at the best Canadian online casinos free for you to play here with no risk. Playing free slots is fun and intriguing, just like the real money game; hence, they will allow you to enjoy gambling without the risk of winning or losing cash. These free slots are the best opportunity to test these games before you finally decide to play for real money. They can also offer an ideal alternative when you are broke or taking a break from the real action.

  3. V funkciji se igralcem predstavi karta z licem navzdol, v zvezi s konsolidiranimi obveznostmi. Casino gaming raste po vsem svetu, če ima zastopnik za odtegljaj razlog. Drugi del ponudbe je brezplačen bonus 25 brezplačnih vrtljajev, da ve. Člani naše ekipe bodo v tem času plačani dva tedna nujnega dopusta in upamo, da je status poglavja 4. Moral bi igrati s temi režami v rafalih, dodeljen imetniku računa ali prejemniku plačila ene od konsolidiranih obveznosti. V določenih različicah igre lahko igralci vplačajo posebno stavo, ki je znana kot zavarovanje. Do takšne situacije pride, ko je delivčeva karta, ki je obrnjena navzgor, as in torej kaže na možnost blackjacka. Igralci, ki želijo svojo stavo zavarovati proti delivčevemu blackjacku, morajo vplačati še posebno stavo v polovičnem znesku začetne stave. Če nato delivec dejansko dobi blackjack, se zavarovanje izplača v razmerju 2:1. Sicer pa je stava zavarovanja izgubljena, igra pa se dokonča kot običajno.
    https://reiddebz752952.bloginwi.com/51099181/video-poker-stava-brez-tveganja-igre
    Zaznamki POKERPIK TRGOVINA Posted in Featured Želite preizkusiti druge igre? Na http://www.royalvegas.co.uk/ lahko igrate druge igralniške igre, kjer lahko igrate igralne avtomate, ruleto, craps in še veliko več. Igralnica vam podari 50 Free Spins že samo, če se registrirate na njihovi spletni igralnici. Preostali bonus dobrodošlice pa pridobite ob prvih dveh vplačilih, vključno z dodatnimi brezplačnimi Free Spins. Bonus dobrodošlice in količina Free Spins sta znatno višja, če polagate višja vplačila. Ta promocijska ponudba deluje tako, da se v bonus dobrodošlice upoštevata prvi dve vplačili, ki pa morata biti opravljani v roku 7 dni od aktivacije bonusa. Vulkan Vegas ponuja tudi odličen VIP program, ki obsega 99 nivojev in zvestim igralcem prinaša vedno boljše promocije ob prehodu na vsak nov nivo.

  4. For the crypto-curious and crypto-connoisseur, it makes more sense than ever to custody crypto with a bank. As a nationally chartered and federally regulated financial institution, you can trust that when you hold crypto in our Vast Crypto Banking app, it’s here to stay and available to quickly transfer to USD. And, while you safely buy, sell and hold digital assets, the USD in your checking account is earning 2.65% APY.1 This is Crypto the Vast Bank way.2,5,6 Enter the address of the crypto wallet to which your new cryptocurrency will be sent. Web3 relies on new technologies. You may have started to hear a lot more about blockchains, nodes, cryptocurrency and wallets recently? In this article, we'll explain what these core terms are and how they work in Web3.
    http://www.lawdw.com/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=5901
    EU legislators have outlined a landmark regulation package to protect consumers and increase transparency in the nascent crypto market © 2023 by The Wild Animal Sanctuary. All rights reserved. By Nicola M. White Wilder World Price As we move towards the metaverse, the scammers are moving right alongside us. Thanks in part to the lack of formal rules governing trading, scammers are bilking billions of dollars out of unsuspecting investors. Cryptocurrency is a highly speculative market with “get rich quick” schemes abound. Add in the anonymity of the internet and you have an ideal breeding ground for scammers who can instantly receive illicit cash—anonymously—and walk off with your hard-earned cash before you’ve had a chance to hit refresh on your account page.

  5. Наша бригада квалифицированных исполнителей предоставлена предложить вам актуальные методы, которые не только подарят надежную покров от прохлады, но и преподнесут вашему домашнему пространству оригинальный вид.
    Мы трудимся с новыми материалами, подтверждая постоянный период эксплуатации и великолепные результаты. Теплоизоляция внешнего слоя – это не только экономия на подогреве, но и трепет о экосистеме. Энергосберегающие технологии, какие мы претворяем в жизнь, способствуют не только своему, но и сохранению экосистемы.
    Самое важное: Утепление фасада цена за 1м2 у нас составляет всего от 1250 рублей за кв. м.! Это доступное решение, которое изменит ваш домашний уголок в настоящий уютный уголок с минимальными издержками.
    Наши достижения – это не только теплоизоляция, это созидание области, в где всякий деталь отражает ваш индивидуальный образ действия. Мы примем в расчет все твои запросы, чтобы осуществить ваш дом еще дополнительно дружелюбным и привлекательным.
    Подробнее на http://ppu-prof.ru
    Не откладывайте дела о своем ларце на потом! Обращайтесь к профессионалам, и мы сделаем ваш дворец не только более теплым, но и стильным. Заинтересовались? Подробнее о наших трудах вы можете узнать на сайте компании. Добро пожаловать в универсум комфорта и уровня.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Back to top button