דיאטה ברזילאית
תפריט :
יום 1 .
שלוש ביצים מבושלות, שלוש תפוחים, שלוש כוסות קפה, מחולקות לשלוש ארוחות.
יום 2 .
שלוש ביצים מבושלות, שלוש תפוחים, שלוש כוסות קפה, מחולקות לשלוש ארוחות.
יום 3 .
ארוחת בוקר – 2 ביצים מבושלות, קפה; ארוחת צהריים – בשר מבושל (עוף או בקר רזה), עשבי תיבול (תרד, חסה): ארוחת ערב – ביצה אחת מבושלת, ירקות.
יום 4 .
ארוחת בוקר – ביצה אחת מבושלת; ארוחת צהריים – דג מבושל או אפוי, עגבנייה; ארוחת ערב – 2 ביצים מבושלות, כוס קפה ללא סוכר ושמנת.
יום 5 .
ארוחת בוקר – ביצה אחת מבושלת, כוס קפה; ארוחת צהריים – שתי ביצים, עגבנייה; ארוחת ערב – דגים, מבושלים או אפויים, סלט ירקות עם מיץ לימון.
יום 6 .
ארוחת בוקר – ביצה אחת מבושלת, כוס קפה; ארוחת צהריים – שתי ביצים, עגבנייה; ארוחת ערב – דגים, מבושלים או אפויים, סלט ירקות עם מיץ לימון.
יום 7 .
ארוחת בוקר – ביצה אחת, כוס קפה; ארוחת צהריים – עופות אפויים, סלט ירקות; ארוחת ערב – עופות אפויים, תפוחים אפויים או טריים, כוס קפה.
8-14 ימים חוזרים.
