דיאטותדיאטות הרזיה

דיאטה באנגלית

פעולה : ירידה במשקל, רווחה, קלות
תוצאה : מוחשי ביום השלישי לדיאטה. עד היום העשרים למטופלים הבאים, תוכלו להיפרד מ -10 קילוגרמים.
יישום : 20 יום
הכרחי : מוצרים שאנחנו רגילים אליהם, אך בכמויות קטנות יותר

היומיים הראשונים הם הקשים ביותר, הם נקראים "רעבים". במהלך הקורס הם כבר לא חוזרים על עצמם. במשך יום אחד כזה תזדקק לליטר חלב, כוס מיץ עגבניות ושתי חתיכות לחם שחור. וזה הכל. לאחר מכן, אנו מתחלפים בזוגות ימי ירקות וחלבונים: שני ירקות – שני חלבונים. יחד עם זאת, עליכם לאכול ארוחת ערב אך ורק לפני השעה 19:00. אם אתם חשים בסחרחורת, מומלץ ליטול מולטי ויטמינים במקביל לדיאטה, או לנטוש אותה לטובת מזון אחר ועדין יותר.

ימי חלבון :

ארוחת בוקר : כוס קפה עם או בלי חלב, פרוסת לחם שחור עם מעט חמאה, כף דבש
ארוחת צהריים : מרק בשר עם חתיכת בשר מבושל או חצי ביצת עוף מבושלת, שתי כפות אפונה, פרוסת לחם שחור.
חטיף אחר הצהריים : כוס תה או חלב, חצי כף דבש.
ארוחת ערב : חתיכת בשר מבושל (או שתי ביצים), 50 גרם גבינה או חזיר רזה, חתיכת לחם שחור, כוס קפיר.

ימי ירקות

ארוחת בוקר : שני תפוחים או תפוזים.
ארוחת צהריים : מרק ירקות ללא חמאה, פרוסת לחם שחור, סלט, ויניגרט או תבשיל ירקות מתובל בשמן צמחי.
חטיף אחר הצהריים : שני תפוחים או תפוזים.
ארוחת ערב : סלט ירקות עם חתיכת לחם שחור, כוס תה, חצי כף דבש.

מאמרים בנושא

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

Back to top button