תזונה נכונה
דוגמאות לתזונה נכונה להעלאת מסת שריר וירידה במשקל.
-
הסכנות של ארוחת ערב מאוחרת: מיתוס או מציאות?
אכילה בריאה 0 1.1k. הסכנות של ארוחת ערב מאוחרת: מיתוס או מציאות? ארוחת ערב מאוחרת היא נושא שלעתים קרובות גורם…
קרא עוד » -
פירות יער ופירות שבהחלט כדאי לקנות ולאכול ביולי
אכילה בריאה 0 1.2k. פירות יער ופירות שבהחלט כדאי לקנות ולאכול ביולי יולי הוא הזמן שבו הטבע מעניק לנו בנדיבות…
קרא עוד » -
איך לאהוב מים: 10 פריצות חיים פשוטות
אכילה בריאה 0 986 איך לאהוב מים: 10 פריצות חיים פשוטות מים הם בסיס החיים ומרכיב חיוני לבריאות. עם זאת,…
קרא עוד » -
באיזו תדירות אתה יכול לאכול בשר אדום: המלצות לתזונה בריאה
אכילה בריאה 0 79 באיזו תדירות אתה יכול לאכול בשר אדום: המלצות לתזונה בריאה בשר אדום הוא מקור חשוב של…
קרא עוד » -
למה כדאי לאכול זרעי תפוח ולמה הם ייחודיים?
אכילה בריאה 0 101 למה כדאי לאכול זרעי תפוח ולמה הם ייחודיים? אנשים רבים, כאשר אוכלים תפוח, זורקים את הליבה…
קרא עוד » -
מזונות לאכול כל יום
אכילה בריאה 0 64 מזונות לאכול כל יום תזונה נכונה היא הבסיס לבריאות טובה, אריכות ימים ורווחה. הכללת מגוון קבוצות…
קרא עוד » -
האם אפשר לשתות קפה כל יום: יתרונות וסיכונים אפשריים
אכילה בריאה 0 78 האם אפשר לשתות קפה כל יום: יתרונות וסיכונים אפשריים מיליוני אנשים ברחבי העולם מתחילים את הבוקר…
קרא עוד » -
שעועית ירוקה ערך תזונתי
100 גרם מנה אחת (בינונית) פחמימות (ג) 6.97 10.46 חלבון (ג) 1.83 2.75 שומן (ג) 0.22 0.33 סיבים (ג) 2.7…
קרא עוד » -
קינואה ערך תזונתי
ערכים תזונתיים 100 גר' 1 כוס מים (200 מ"ל) פחמימות (ג) 21.3 39.41 חלבון (ג) 4.4 8.14 שומן (ג) 1.92…
קרא עוד » -
שקדים ערך תזונתי
ערכים תזונתיים 100 גר' מנה אחת (בינונית) פחמימות (ג) 19.5 4.88 חלבון (ג) 18.6 4.65 שומן (ג) 54.2 13.55 לייף…
קרא עוד »