תזונה נכונה
דוגמאות לתזונה נכונה להעלאת מסת שריר וירידה במשקל.
-
קלוריות בחזה עוף
ערכים תזונתיים 100 גרם מנה אחת (בינונית) פחמימות (ג) 0 0 חלבון (ג) 22.5 22.5 שומן (ג) 2.62 2.62 סיבים…
קרא עוד » -
משקה שיבולת שועל אלפרו
ערכים תזונתיים 100 גרם 1 כוס מים פחמימות (ג) 7 14 חלבון (ג) 0.3 0.6 שומן (ג) 1.3 2.6 סיבים…
קרא עוד » -
-
כמה קלוריות יש באבוקדו
ערכים תזונתיים 100 גר' 1 רבע פחמימות (ג) 8.53 2.99 חלבון (ג) 2 0.7 שומן (ג) 14.66 5.13 לייף (ג)…
קרא עוד » -
ביצים ערך תזונתי
ערכים תזונתיים 100 גר' 1 חתיכה (בינוני) פחמימות (ג) 0.72 0.36 חלבון (ג) 12.56 6.28 שומן (ג) 9.51 4.76 לייף…
קרא עוד » -
-
ביצים לפיתוח גוף
אנשים שאוהבים פיתוח גוף לא יכולים לדמיין את חייהם ללא כל מיני תוספי תזונה: רוכבים, חלבונים וכו '. יצרני תזונת…
קרא עוד » -
מהו הסוכר הבריא ביותר?
מהו הסוכר הבריא ביותר? באינטרנט אפשר למצוא מחלוקות רבות לגבי איזה סוכר בריא יותר: קנה או סוכר לבן. האם כדאי…
קרא עוד » -
הנוסחה לחישוב כמות קלוריות היומית
למרבה הצער, לא ניתן לחשב במדויק את צריכת הקלוריות היומית. והערכים שמחשבונים מיוחדים קובעים, ככלל, רחוקים מהאמת. למה? את התשובה…
קרא עוד » -
מוצרים עם הרבה חלבון
כל מי שמתעניין באכילה בריאה שמע וקרא לא פעם על חשיבותו של החלבון, המכונה לעתים קרובות בסיס החיים. זו אינה…
קרא עוד »