תזונה נכונה
דוגמאות לתזונה נכונה להעלאת מסת שריר וירידה במשקל.
-
ביצים בפיתוח גוף
ביצים בפיתוח גוף אנשים שאוהבים פיתוח גוף לא יכולים לדמיין את חייהם ללא כל מיני תוספי תזונה: רוכבים, חלבונים וכו…
קרא עוד » -
מהו הסוכר הבריא ביותר?
מהו הסוכר הבריא ביותר? באינטרנט אפשר למצוא מחלוקות רבות לגבי איזה סוכר בריא יותר: קנה או סוכר לבן. האם כדאי…
קרא עוד » -
הנוסחה לחישוב צריכת הקלוריות היומית
הנוסחה לחישוב צריכת הקלוריות היומית למרבה הצער, לא ניתן לחשב במדויק את צריכת הקלוריות היומית. והערכים שמחשבונים מיוחדים קובעים, ככלל,…
קרא עוד » -
מזונות עם הכי הרבה חלבון
מזונות עם הכי הרבה חלבון כל מי שמתעניין באכילה בריאה שמע וקרא לא פעם על חשיבותו של החלבון, המכונה לעתים…
קרא עוד » -
לחם – טוב או רע
לחם – טוב או רע יותר ויותר אתה יכול לשמוע כיצד תזונאים מכובדים אומרים כי לחם לבן מסוגל לגרום נזק…
קרא עוד » -
פרוקטוז: יתרונות ופגיעה
פרוקטוז: יתרונות ופגיעה החלפת סוכר רגיל בפרוקטוז היא טרנד שכיח למדי כיום הנהוג על ידי אנשים מודרניים רבים. לגבי פחמימות,…
קרא עוד » -
אורז: קלוריות, יתרונות ופגיעה
אורז: קלוריות, יתרונות ופגיעהגידול אורז מפותח במדינות רבות. דגני בוקר עתיקים אלה אינם יומרים לקרקע ויכולים לגדול כמעט בכל תנאי…
קרא עוד » -
קוקוס: תכולת קלוריות, תכונות מועילות
קוקוס: תכולת קלוריות, תכונות מועילותמכוסה מעטפת קשה מבחוץ, שבתוכו חלב רך שקוף ועיסה לבנה כשלג, קוקוס לתושבי ארצנו רבים נותר…
קרא עוד » -
תזונה להעלאת מסת שריר
תזונה להעלאת מסת שריר אי אפשר להשיג גוף עוצמתי ומלא תפוחים ללא מסת שריר הגונה, שמערך שלו נדרשת תזונה נכונה…
קרא עוד » -
כמה קלוריות יש בכוסמת
ערך אנרגיה של כוסמת הכוסמת לוקחת עדיפות מכובדת בקרב מוצרי דיאטה. ייצוג לא דגן, כפי שרבים מאמינים בטעות, אלא דגנים,…
קרא עוד »