אכילה בריאה
למה כרוב טוב לנשים: 5 סיבות לאהוב את הירק
למה כרוב טוב לנשים: 5 סיבות לאהוב את הירק
המיתוס שכרוב יכול להגדיל את גודל החזה הופרק זה מכבר. עם זאת, כרוב מועיל לגוף הנשי מסיבות אחרות.
5 סיבות לאהוב כרוב
- כרוב מאט את תהליך ההזדקנות. ליגנאנים בהרכבו הם פיטואסטרוגנים טבעיים הנחוצים לגוון העור.
- הודות לתכולה הגבוהה של ויטמין C, כרוב (בעיקר כרוב כבוש) מגן על כלי הדם מפני טרשת עורקים. רופאים ממליצים לאכול את הירק הזה 2-3 פעמים בשבוע.
- עלי הכרוב מכילים סיבים, המשפרים את תפקוד מערכת העיכול. זה חשוב במיוחד עכשיו, כאשר מזונות מעודנים שולטים בתזונה האנושית, מה שמחליש באופן משמעותי את טונוס השרירים של איברי העיכול. ומלחי האשלגן המרכיבים את הכרוב מפעילים את הוצאת הנוזלים העודפים מהגוף.
- כרוב מחזק את המערכת החיסונית. סלט כרוב טרי בעונה הקרה יגביר את עמידות הגוף לווירוסים וזיהומים.
- כדאי לצרוך כרוב כבוש טרי כדי להגביר את התיאבון ולשפר את פעילות ההפרשה של בלוטות הקיבה.
טוען…
